纯牛奶好还是酸奶好

纯牛奶和酸奶都挺好的，最大的区别就是味道不同，更多人喜欢喝酸牛奶。

纯奶是补钙的良品，而且里面含有的钙质是特别容易被人体所吸收的，而且钙元素也是儿童生长发育的重要元素之一，现在的人群很多人会出现挑食的症状，然后就会出现体内钙元素缺乏的问题，所以这个时候可以适当的喝一些酸奶，能够及时的补充钙质，所以想要补钙可以选择纯牛奶，不管是老人还是小孩出现缺钙的症状，这时候一定要坚持服用牛奶，同时喝牛奶还有助眠的作用。

酸牛奶里面含有对人体有益的益生菌，如果有肠胃菌群紊乱的人群，这时候可以喝一些酸奶来调理肠胃，对于肠胃健康是十分有利的。不管喝纯牛奶还是喝酸牛奶，要根据自己的需求还有身体的状况来决定，并没有固定的好坏之分，只是适合的人群不一样而已。