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酸枣仁怎样吃治失眠最有效

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-03 13:14:27

先将酸枣仁炒熟,再磨碎,加水冲服,一般在睡前一小时左右食用,可起到安神助眠的功效。

此外,还可将酸枣仁与糙米或燕麦同煮后食用,亦可促进睡眠。

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