血糖高该吃什么
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-03 14:17:48
血糖高的患者在饮食上首先要注意避免甜食和油炸食品、糕点等摄入,应该吃的清淡一些,但是对于碳水化合物的这种粮食类的食品,以及膳食纤维和蛋白质、脂肪的摄入,都有一个比较均衡的比例。
比如这一餐中粮食类的成分一定要占到总热量的一半左右,这样才能保证身体日常的生活。而不应该只进行一些蛋白质,也就是瘦肉类或者是鸡蛋、牛奶的摄入。
如果过高的摄入蛋白质,一样会导致血糖的明显升高,甚至还可以体内转化成了脂肪储存,转化过程中还可能导致一些不利于身体的物质出现。
所以高血糖的人,要控制好血糖首先饮食要合理,碳水化合物、蛋白质和膳食纤维都要摄取,做到营养的均衡。
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