小腿肌肉损伤多久能好
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-04 15:45:31
小腿肌肉损伤一般需要3个月才能好,常见的小腿肌肉损伤有几个好发的部位,具体如下:
1、是小腿后方跟腱与三头肌交界的部位出现肌腱和肌肉的拉伤;
2、是小腿膝关节后方腓肠肌内侧头或者外侧头的损伤,这两处是最为常见的。
多数情况下肌肉的损伤都是部分损伤,只有少量肌肉纤维损伤断裂有一定的出血,都可以采用保守治疗,保守治疗应该减少小腿的活动量和走路的距离,让肌肉有比较好的愈合过程,肌肉的愈合一般需要1个月。
1个月后局部愈合已经稳定,就可以开始进行小腿踝关节和膝关节的关节活动范围的训练,避免出现关节的僵硬,然后进行肌肉的主动收缩和舒张的练习,促进肌肉收缩的强度尽早恢复,一般在1个月后开始练习,经过1-2个月功能可以恢复正常,基本走路就不受影响。
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