低糖水果有哪些?
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-05 07:56:33
低糖水果,水果都有一定的糖分,都会对血糖造成一定的影响。不过水果含有丰富的维生素,糖尿病人如果血糖控制良好,可以适当的进食水果对身体是有益处的。
对于糖尿病患者血糖控制不好,空腹血糖在8.0mmol/l以上,餐后两小时血糖在11.1毫摩尔每升以上,要尽量避免进食水果。
如果血糖控制良好,可以选择含糖量相对较低的水果,比如西瓜,橙子、橘子、柚子、杏、木瓜等等;而对于含糖量相对比较高的水果,如果香蕉、苹果、梨、红枣、还有菠萝等这些水果尽量避免。在两餐之间吃含糖量相对低的水果,而对于血糖不好的可以适当的进食类似水果、蔬菜,比如黄瓜、萝卜和西红柿等。
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