孕妇几个月开始补钙
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-06 12:50:38
钙是孕期必要的营养元素,因此要及时进行补充,一般在妊娠20周,也就是怀孕5个月的时候开始进行补钙,覆盖整个孕期以及哺乳期。
哺乳期由于钙的流失会更多,骨质疏松的发生机会也更高,因此哺乳期也是要进行补钙的。
如果有些孕妇在妊娠早期就出现一些抽筋等缺钙的现象,可以提前进行钙剂的补充。
钙不仅是可以预防骨质疏松的发生,同时对于妊娠期高血压疾病也是有一定的预防作用,因此有高血压疾病高风险因素的病人也建议及时补钙。
在补钙同时建议还要进行适当的奶制品摄入,在妊娠早期可以每天喝1杯也就250ml的牛奶,在妊娠中、晚期建议可以再增加1杯牛奶的摄入,这样每日钙剂就可以达到足够的剂量了。
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