自律是什么意思

1：定义

自律是一个自我规范、自我控制的过程。拥有自律能力的人会对自己的行为和情绪进行有效的监控和管理。

在这个快节奏的社会中，我们时常遇到各种各样的压力。面对压力，如果能够保持冷静、理性，并有效地应对，这就是自律。

自律是什么意思

有了自律能力，我们就能够有条不紊地安排工作和生活；我们不会因为一时冲动而做出错误的决定；我们能够坚持不懈地去实现目标；我们不会被情绪左右而变得焦躁不安……总之，自律就是能够克制冲动、控制情绪、保持理性的能力。

自律是什么意思

心理学家将自律归纳为一种心理上的“行为”——即通过各种方式来克制冲动、情感上的不适应。因此，要想具备良好的自律能力，需要在心理上具备强大的意志力、坚韧不拔的意志品质。正是由于如此强大的意志力和意志品质，才使得心理学家将“表现出适应性行为”归纳为一种“行为”。

自律是什么意思

2：特征

自律是一种组织自己行为的能力，通常指在不受外界干扰的情况下能够做出正确的选择和决策。自律是一个人身体和心理上的特征，它涉及到一个人对自我、他人以及周围环境的看法和感知。

在这个快节奏的社会中，我们需要自律来保持我们的健康和心理平衡。我们需要自律来避免让别人影响我们做出不好的选择，需要自律来克服无法抗拒的诱惑。当我们具备了自律能力，我们就能够更好地应对生活中的各种挑战，并且能够在遭遇困难时保持冷静和理性。

然而，并不是所有人都具备足够的自律能力来应对生活中的各种挑战。有些人可能会因为冲动而做出不明智的选择；有些人可能会受到周围人的影响而走上不归路；有些人可能会因为诱惑而偏离正道。

对于那些缺乏自律能力的人来说，生活中总会有各种各样的困难和问题。这些人常常会陷入困境，无法自己脱身。如果你也是这样的人，不要想当然地以为你是无法克服这些问题的。相反，你应该相信你能够克服这些问题，并且去努力实现这一目标。

要想成功地克服生活中的各种诱惑、困难和问题，你需要一直在努力学习新的方法、新的技巧、新的思想。你也需要不断地尝试新方法来帮助你实现目标。

3：意义

自律意味着自我管理和自我调节。这是一种能力，可以帮助我们在日常生活中做出明智的决定，并且能够坚持我们的选择。

我们都需要一些自律来使我们的生活有条理。如果我们不能自律地进食并保持健康的饮食习惯，那么我们就会变得虚弱不堪。同样，如果我们不能在学习和工作中保持专注，那么我们也将无法取得好的进步。

然而，要想变得真正有自律，不仅仅是要做到这些事情，还要有强大的内心动力。有些人天生就具有这种动力，而其他人则需要通过不断地努力来获得它。但无论如何，只要你愿意去寻找它、学习它、并投入实践，都是可能的。

学会自律对于人类来说是一个重要的能力，因为它能够帮助我们避免冲动行为、坚持原则、承受压力、实现目标、保护我们的人格和声誉。它甚至可以帮助我们应对生命中的重大逆境。