韭黄是不是感光食物

是韭菜感光食品。对光敏感的食物最好在晚上吃，尽量不要在白天吃，这样可以避免蔬菜中含有的感光物质与阳光发生反应，降低晒伤的风险。许多蔬菜不仅含有维生素，还含有光敏物质。过量食用这些蔬菜会导致皮肤在再次暴露于阳光下后出现红斑。

韭菜等光敏性食物容易加速人体皮肤老化，还有红薯、土豆、菠菜等食物，都属于光敏性食物。在吃光敏食物之前，先吃一些含有大量维生素E的东西，如香蕉、南瓜等食物。

光敏食品富含铜、铁、锌等多种金属元素。一般这些金属元素会大大增加皮肤表面黑色色素的堆积，导致皮肤表面形成斑点。