龙眼怎么吃补血
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2022-01-11 00:00:00
桂圆可以直接去皮食用，也可以去皮后泡水食用，或者去皮去核制成果汁饮用。此外，还可以作为辅料，用鸡鸭、排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、雪梨等配料做成汤、羹、粥。
食用龙眼的注意事项
【/br/】龙眼肉含糖丰富，建议不要吃太多。如果想泡在水里或者做成果汁，就不需要额外加糖，以免糖分摄入过多，身体不适。龙眼不仅有很好的食用价值，还有一定的药用价值，可以用来煲汤。如果不想让汤的甜味太浓，可以减少桂圆的数量，减少煮的时间。
如果想把桂圆和大米、小米混在一起煮粥，可以选择剁成米饭，既有桂圆的香味，又容易咀嚼，适合小孩和老人。
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