脑力劳动者的合理膳食原则
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2022-04-20 00:00:00
脑力劳动者配餐时应注意的原则有:1。注意必需脂肪酸的补充。2.注意膳食纤维的摄入。3.补充优质蛋白质。4.多吃葡萄糖碳水化合物。5.保持血液微碱性，多吃碱性食物。
制定脑力劳动者配餐时应注意哪些原则?
脑力劳动者是指从事过科学技术、文学艺术、教育、卫生、法律、管理等领域工作的人员。长时间，以及体力劳动强度低，神经高度紧张的群体。
脑力劳动者需要的食物有大豆、豆制品、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、核桃、各种健脑食品、桂圆、红枣等。不要吃太多脂肪。
脑力劳动者的工作特点是脑力劳动大于体力劳动，其工作性质决定了他们必须运用脑力进行有规律的分析、思考和记忆，并注意科学用脑。
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