一百公里步行要走多久
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2022-02-11 00:00:00
走2.3公里，大概需要半个小时。一公里等于1000米，2.3公里等于2300米。不同的行走速度需要不同的时间，一般成年人的行走速度约为每小时4-mdash；6公里，所以走2.3公里大概需要半个小时。
2.3公里步行要走多久
在没有机械和畜力的原始时代，人的行走速度这个指标几乎和当今社会的国家经济景气指数一样重要。每天快走10分钟对你的健康大有好处。
走路时要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸，收腹，向前看，手臂自然摆动，步伐平稳，身体重心保持在脚前侧，呼吸自然。
散步是最常见、最简单的健身方式。男女老少皆宜。散步不仅能给你精神上的愉悦感，还能帮助你减肥和睡眠，增强你的精力和体力。
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