脚麻是怎么回事

脚麻是很常见的问题,那么脚麻又是怎么回事呢,在这点上也有很多人不理解,脚麻严重,对自身健康的伤害也很大,一般人在脚麻的时候,都可以在几分钟内恢复过来,如果脚麻比较严重,要注意自己的饮食和运动情况,可能是饮食不当导致,需要及时的改善。

对于脚麻是怎么回事,很多人都不清楚,有这种问题后也没有很好的改善,这样对自己没什么好处,而且长时间的坚持,对脚部血液循环的影响是很大的。

脚麻是怎么回事:

人在气血虚时,腿脚容易麻木。

出现麻疹的根本原因是血液循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一旦血液回流,就会有一部分神精发麻。

除了一些循环性性障碍疾病之外,还有可能是缺维生素C,再有贫血的人血液中的氧气供应能力一般都比较低,所以要去医院检查,有可能是缺铁性贫血。

保健预防

在饮食方面要多吃含铁质的食物,如“菠菜”(铁质含量最高)鸡肝、猪肝(含锌)、海带(碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等(补血)等。

维生素C丰富的食物有许多

鲜果及山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等新鲜水果。

维生素C对造血有促进作用,还具有促进铁吸收和利用的作用。

在饮食上要多吃鸡蛋、奶类、鱼、瘦肉类、虾、豆类等富含优质蛋白质的食物。

应该注意,吃饭不要吃得太多,不能乱吃(吃铁多了容易得糖尿病),平时饮食中要注意搭配,尽量做到食物的多样化。

上面就是对脚麻是怎么回事的详细介绍,通过上面的说明对这类问题也有了很好的了解,那么在预防方面,选择以上方法是最好的选择,这些方法在使用上都是很不错的,但是要注意,在使用这些方法的时候,也要长期的进行。