感冒了吃什么食物比较好

感冒本来是比较常见的一种疾病,可以说每个人都没有办法避免,出现感冒后要尽快的改善,否则会感觉不舒服,其实感冒吃什么食物好呢?

一、生姜

生姜有刺激性气味,具有散寒的功效。

在感冒后,多喝点姜水也能有效预防感冒,有些时候还会加入适量的红糖,还可以起到很好的促进出汗的作用,但是如果在感冒后多喝一些红糖生姜水也能有效控制病情。

二、梨

梨有清热化痰的功效,尤其对因感冒引起的咳嗽症状有很好的缓解作用,同时也能改善声音嘶哑的症状,同时也能减轻咽喉疼痛的症状。

三、蜂蜜

蜂蜜本身就是一种很好的保健食品,能有效提高人体的免疫能力,在这一过程中,能有效地降低由感冒引起的咳嗽现象,如果多喝蜂蜜就能有效缓解,儿童选择蜂蜜水本来就很重要,但我们也要知道,患糖尿病的人要少吃,否则会使病情加重。

四、维生素c

感冒咳嗽患者每天多吃维生素C,能有效减轻感冒症状,对感冒咳嗽者,每日食用维生素C可有效缓解。可以多吃水果,同时要补充一些维生素c,对缓解感冒症状有很好的效果。

五、大蒜

大蒜有杀菌和消炎的功效,所以如果你正好是感冒,这时候可以多吃些,可以有效地消除毒素,日常生活中要注意饮食要清淡,同时要注意饮食要清淡,不要暴饮暴食。