经期头痛
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-09-23 10:52:30
许多女性在月经来的期间,因为荷尔蒙变化,诱发偏头痛。此种疼痛尤其时常在月经来的前几天发作,因为此时体内的雌激素浓度快速降低所致。那么,经期头痛怎么办?下面就让康网小编来介绍一下吧。经期头痛怎么办?从中医角度,可以把经期头痛称为经行头痛。很多女性由于没有在生理期做好保健,常常会出现头痛等症状。一般在生理期出现头晕、头痛等症状为了女性健康,都不提倡吃药止痛。在此,小编有4招可缓解头痛症状,供女性朋友们参考哦。
方法一:热敷用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
方法二:户外散步可调节情绪,减轻压力。
方法三:推拿不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。
方法四:喝甜饮料糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。如果你患有经期头痛,想有效缓解的话,有4类食物经期也应该避免食用:巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。扩展阅读:经期头痛食疗方:
1、用夏枯草15克,猪瘦肉60克,煮汤服用。或用菊花15克,白糖适量,开水泡茶饮用。用于肝火型者。
2、川芎6克,白芷9克,鱼头1个。加水放炖盅内隔水炖熟,喝汤食鱼头。用于血瘀型者。
3、何首乌60克,鸡蛋2个,共煮,蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。用于血虚型者。
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