产后便秘怎么办

母子生完孩子后,本来是更高兴的,因为最大的负担已经从身体上解除了,但大多数产妇还会面临产后便秘的问题,那么产妇产后便秘怎么办呢?

一、产褥期便秘原因

1、产妇产后便秘很正常,孕妇产后大部分时间都要卧床一段时间,如果卧床时间太长,没有及时运动,肠道蠕动缓慢,就会出现便秘。

2、生完孩子后,孩子身体比较虚,要吃大量的蛋白质,但是蛋白质不能被消化,否则会出现便秘的情况。

3、产妇产后身体还处于恢复期,此时身体状况比较不稳定,产后便秘也很正常,但是如果长时间出现便秘,那就需要及时治疗。

二、如何处理产后便秘

1、女性在哺乳期间,一定要查明导致便秘的主要原因,然后才能有针对性地进行治疗,千万不要盲目用药,尤其是在哺乳期的孕妇,用药会对胎儿的发育产生影响,所以要特别小心。

2、出现便秘情况比较严重,建议尽快到医院就诊,不要拖延,在医生的指导下使用安全的药物,配合治疗,不要擅自用药、停药等,否则会影响用药效果,定期与医生沟通、交流、处理异常。

3、孕妇在产后有便秘的时候要注意饮食,不要吃辛辣刺激性和油腻的食物,因为这些食物会导致肠胃出现消化不良和上火的现象。

日常生活中要以清淡为主,尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜,高蛋白的食物可以吃,但要把握一个量,要适度。

4、孕妇在产后有便秘,一定要多注意自己的运动,避免长时间久站、久坐。

日常生活中要适当的下床活动,吃完饭后不要马上坐下来,可以适当走动。尽可能多做些锻炼,瑜伽、散步等都能帮助排便。

5、孕妇在产后有便秘要注意自己的排便,在日常生活中要注意按时排便,不要用力排便。

女性产后便秘的症状并不严重,一般在后期会逐渐恢复,不必过于担心,日常生活中要保持心态放松,多休息。