坏血病的症状

一听到坏血病，很多朋友可能会想到十五世纪欧洲大航海时代，那个时候人们还不知道坏血病，自然也不知如何避免和治疗，所以造成了很多的水手因为坏血病而死亡。

随着医学技术的进步，今天的人们已经知道了坏血病的成因，这样就可以有效地预防和治疗这种可怕的疾病了。坏血病是由于人体缺少维生素C所引起的一种足以致命的疾病。

坏血病的具体症状是：患者感到全身疲倦、身体虚弱、浑身无力、食欲减退、面色惨白、牙龈肿胀出血，严重的可能出现牙齿松动甚至脱落的症状。

还会出现皮下出血、黏膜下出血、皮肤出现瘀斑、毛囊过度角质化。儿童的坏血病的症状是：下肢由于骨膜下出血导致假性瘫痪、膝关节半屈、足外旋，严重的甚至会出现骨折等现象，如果不及时治疗，会导致生命危险。

人类自身不能合成维生素C，只能从外界获取，也就是说通过食物来获得维生素C，一但持续缺少了维生素C的摄入，便会得坏血病。

有些人虽然正常摄入维生素C，但由于出现呕吐和腹泻等情况，则将大大损失维生素C，所以出现上述情况时，一定要增加维生素C的摄入量。

人们通常通过食用富含维生素C的蔬菜和水果来摄入。菜花、苦瓜、柿子椒、菠菜、紫甘蓝等常见蔬菜都含有非常丰富的维生素C。

咱们常吃的水果中，猕猴桃是含有维生素C最多的水果了，被称为维生素C之王。此外，酸枣、柚子、沙棘也都是富含维生素C的水果。

只要人们日常对这类水果蔬菜能够正常量的摄入，就可以确保体内的维生素C的含量处在正常水平，自然就可以很好地预防坏血病的发生。