胃酸过多吃什么好

办公室工作人员胃酸过多比较常见,主要是由于饮食不规律、忽冷忽热、饥寒交迫、爱喝冷饮、喝凉茶、情绪焦虑紧张等。

那胃酸过多吃什么好呢?

1、碱食品

胃酸过多时宜吃一些含有碱性成分的食物,比如乳类、血、酱油、菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜水果。

尽量少吃酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、面条

胃酸过多应该以面食为主,面食可以稀释胃酸,其中的碱也可以中和胃酸。豆浆、粥等,可稀释胃酸,保护胃粘膜。馒头、包子、面条等碱性面食也能起到平衡胃酸的作用。

3、茶

红茶具有开胃健脾消食的功效,绿茶具有健脾消食的功效,绿茶具有调节和收敛酸分泌过多的功效,对于轻度泛酸的人更适合。

饮用普洱茶对严重吞酸的病人有很好的疗效,根据本草载,普洱茶具有开胃、散风寒、温中、治反胃的功效。

4、水果

胃酸过多不宜吃酸性的水果,但是可以吃一些碱性的水果,能够达到酸碱平衡,有利于健康。因此,胃酸过多不能吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等水果。

建议在饮食上多吃一些柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。

5、蛋白质食品

在食物中要多吃一些含钙的食物,有助于中和胃酸。

胃酸过多也要多摄取蛋白质、节制刺激性食物,由于胃液分泌过多,为了保护胃壁,应该多吃豆腐、白肉鱼、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡蛋清等食物,以保护胃壁。