香蕉的减肥方法
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-09-27 07:47:51
香蕉是常见的水果，在水果中热量较高，每100克香蕉，大约含有90千卡的热量，所以香蕉对减肥的作用不太大。所谓的香蕉减肥法，是只进食香蕉，而不进食其他食物的减肥方法，通过减少总热量摄入，来达到减肥的作用。
不过这种减肥方式是没有科学依据的。由于饮食不均衡，会造成蛋白质缺乏，导致体质下降，而且一段时间后，会产生较重的饥饿感，很难长期坚持。
减肥需要长期坚持健康的饮食，和生活方式，定量进食，均衡营养，但要限制总热量，需要一定的自制力才能成功。
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