伤口愈合吃什么

人们在日常生活当中难免会因为受伤而出现皮肤创口，而且在生病时候做外科手术也会形成手术切口，而这些伤口的愈合往往需要一段时间，所以就可以通过饮食调理的方式来帮助缓解。

那么伤口愈合吃什么食物好呢？

一、富含维生素C的食物

如果是想要促进伤口愈合，就需要补充富含维生素C的食物，可以多吃各种蔬菜水果，尤其是猕猴桃、柑橘、柚子以及红枣等，这样可以减少伤口感染的几率，同时可以促进胶原纤维的形成，进而加速伤口愈合。

二、富含维生素A的食物

适当补充维生素A有助于细胞分化，并促进纤维细胞增殖和胶原蛋白合成，所以在出现伤口时，可以都吃富含该种维生素的食物，比如胡萝卜和动物肝脏等。

三、富含葡萄糖的食物

伤口愈合需要机体提供充足的能量，这就需要大量的葡萄糖才能达到效果，患者就可以适当多吃具有补充葡萄糖作用的食物，比如各种富含糖分的水果，苹果、香蕉都是不错的选择。

四、富含优质蛋白的食物

优质蛋白能够有效促进组织细胞再生，防止出现生长障碍的情况，并能有效促进胶原纤维的合成，还能减少伤口感染的机会，所以有助于伤口在较短时间内发生愈合，而富含优质蛋白的食物种类非常多，建议多吃鱼肉、鸡肉以及动物瘦肉等各种肉食，同时也要适当吃鸡蛋等蛋类，且最好每天饮用一杯纯牛奶。

五、富含锌元素的食物

体内胶原蛋白的合成离不开锌元素，补锌不仅有助于伤口愈合，还能提高机体抵抗力，建议可多吃玉米、动物肝脏、黄豆以及萝卜等食物，且可购买一些坚果类食物当作零食吃。