老年人健康

病情分析：您好，心血管疾病是老年朋友的多发病、常见病，您描述的情况明显说明亚健康状况，一定要高度考虑心脑供血不足导致的症状，建议吃点药、注意平常饮食生活习惯，促进健康，提高生活质量。意见建议:建议：

1、药物治疗：吃补中益气丸增强体质，吃银杏叶片活血化瘀、改善血循环、改善心脑供血。

2、饮食生活调理：低盐、低脂和清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，不要吸烟饮酒，保持良好心态，不激动，不生气，养成定时排大便、早睡早起的良好习惯。