晚上几点喝牛奶最好。
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-09-29 09:08:55
一般来说，在晚上睡觉前喝一杯牛奶会更好，在九点之前喝更好，晚上喝牛奶，可以舒缓神经，缓解疲劳，有助于睡眠，牛奶中的蛋白质含量也更高，可以防止腿抽筋，钙在身体中的含量过低，可以补充身体内的水份，稀释血液，防止由于血液粘稠度而导致的一些心血管疾病，如动脉粥样硬化或高血压等，还能促进骨骼和牙齿的发育。
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