性能力测试

三方面测试你的性能力男性的能力从哪些方面体现？身材，伴侣，事业，还是......？这个问题有很多答案，可谓仁者见仁，智者见智。但要问男性最担心出问题的能力是什么？

想必答案只有一个，很多男性对自己丁丁的健康看的至关重要。

俗话说,男人不能不行。一旦性能力出现问题，会使男性失去自信，夫妻双方得不到性满足，影响夫妻感情，导致精神不振，进而影响工作和生活。

今天就来一个性能力测试合集，请花一两分钟时间从三方面测测自己的性能力。

1阴茎长度测试很多男同胞们对自己的size比较在意，那就先来测试一下你的阴茎长度是否达标。

临床常用的有三个测量阴茎长度的指标：静态长度（疲软时长度）、牵拉长度和有效勃起长度。

静态长度和勃起长度很容易理解，牵拉长度，是尽量拉直阴茎时的长度。一般来说，由于牵拉长度与勃起时阴茎长度较为接近，临床应用比较广。这里讲讲阴茎牵拉长度的测量。

方法：取直立姿势，用手捏住阴茎头用力拉向前方，牵拉到不能延长为止，使其接近充分勃起时的长度，用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度，大于或等于8厘米为正常。

不过阴茎小一点的男人也不必在意，方法得当也不会影响性生活质量；阴茎的长短、粗细与性能力并没有明显的正相关关系。

深绿色：16.10-17.93cm浅绿色：14.88-16.09cm橙色：13.48-14.87cm浅红色：11.67-12.47cm红色：9.66-11.66cm图为GoogleTargetMap网站公布的阴茎平均尺寸世界地图，以色块标出了世界115个国家的男性阴茎尺寸，其中非洲和中南美洲的表现最佳，刚果平均长达17.93公分居世界之冠，至于亚洲各国，果不其然一片鲜红，平均长度都小于11.7公分。

再看看自己的尺寸，怎么样，是不是觉得心里安慰了许多？

2阴茎硬度测试阴茎的硬度对于性生活的成功至关重要，临床上通常用阴茎勃起硬度等级评分（ErectionHardnessScore,EHS）来评价勃起硬度。

EHS将勃起硬度分为四级，4级标准硬度为男性的最理想硬度，可以有效延长性生活单次时长。而从3级到1级勃起硬度逐渐降低，1级硬度：阴茎就好像豆腐，勃起功能较差，这个级别的男人是真的“不行”；2级硬度：阴茎好像剥了皮的香蕉，这个级别的男人勃起硬度稍微比1级硬度要好点，但阴茎虽然勃起了，却不足以插入女性阴道，也可以归为“不行”的级别；

3级硬度：阴茎好像未剥皮的香蕉，这个级别的男人勃起硬度勉强算及格，可以插入女性阴道勉强地啪啪啪了，但还不是最佳状态；4级硬度：阴茎好像坚挺的黄瓜，这个级别的男人阴茎很硬，可以尽情地啪啪啪了。

3勃起功能测试勃起功能障碍，是男性常见的性功能障碍，偶尔一次两次如饮酒或过度劳累引起的属正常现象，如次数过多则需及时去医院就诊。

下表是国际勃起功能评分表IIEF-5，根据过去4周内性生活实际情况回答，一般总分小于22分就认为有勃起障碍问题，需及时去医院就诊。

IIEF-5≥22勃起功能基本正常；IIEF-5≤21:轻度勃起功能障碍；IIEF-5≤IIEF-5≤11：中度勃起功能障碍；IIEF-5≤7：重度勃起功能障碍。

——图表及资料转自网络