怎么预防妊娠纹

防止妊娠纹的方法主要有以下两种:

1、控制宝宝体重,如果怀孕期间胎儿过大,会导致腹部皮肤的过度牵拉,导致肌肉纤维断裂,这就是妊娠纹的真正原因。因此只要能控制好体重,控制宝宝的大小,就能减少妊娠纹的几率。

2、预防妊娠纹可以用橄榄油进行外用药物,但是这种效果是否有效,也存在个体差异。要看孕妇皮肤的弹性、胎儿的大小、脂肪的厚度等情况。

孕期长妊娠纹也是正常的情况,大部分在孕早期不会长,到孕晚期才会开始长,所以在孕晚期控制体重非常重要。

孕期心慌心悸怎么办?

怀孕初期会有心慌、心悸等症状,如果有充足的休息没有得到缓解,应该及时去医院检查,血压监测、心电图、心脏彩超、子宫附件B超等检查,以了解胎儿的安危、血象等情况。

因为妊娠早期母体为适应胎儿快速生长发育需要,循环血容量生理性增加,消耗氧气量增加,心脏负担加重,容易出现心慌不适的症状。

适当的作息时间,保证充足的睡眠,饮食营养均衡,少量多餐,以容易消化吸收为主,室内宜保持空气流通。需要结合患者的具体情况,给予吸氧、对症支持治疗等治疗。

如何调理孕期失眠

怀孕后失眠,可能是由于孕期激素、饮食关系、缺钙、尿频、精神紧张、焦虑等引起失眠。

保证良好的作息习惯,适当的户外运动,饮食要清淡,晚餐不要吃得太饱,睡前不要喝水。

孕期要注意,不要过于紧张,一般只要定期产检,绝大多数都是安全的,不要对那些没有发生的事情过分担心。饮用牛奶对睡眠也有帮助,但是要注意在睡前两个小时内不要喝牛奶。