口香糖减肥

曾经有一种说法认为是口香糖有助于减肥，但这一说法还是值得斟酌的。考虑到热量的消耗，嘴巴咀嚼所用的肌肉群很少，消耗的热量很少，而且完全不是有氧运动，几乎不消耗任何脂肪。从这一点来看，吃口香糖对减肥几乎没有任何帮助。但由于甜味能降低进食欲望，所以在正常饮食之外食用口香糖，一定程度上可以阻止其他食物的摄入。从这一点来看，对于有暴食或者不规律饮食的人来说，吃口香糖对减肥有一定的辅助作用。

第三点要说明的是，咀嚼口香糖可以动到脸部的大部分肌肉，对瘦脸有一定的帮助，但如果无时无刻不咀嚼，可能“动弹不得”，反而起到反作用。