21天减肥法第二阶段饮食
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-10-01 09:31:00
21天减肥法共分三个阶段，前三天断食，中间八天蔬果餐，最后十天六成饱饮食。
到了第二阶段可以喝一些淡盐水（加盐量不要超过2g），一方面可以补充水份，另一方面促进肠胃蠕动，进一步排毒。
而且一旦禁食千万不可以吃饭，因为这时候肠胃很脆弱的，会造成不良反应，可以逐渐进食蔬菜水果。但是不可过量。
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