如何判断是否肾虚

判断是否肾虚一般可以通过自身症状和进行相关检查。

肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、年老体衰等有关。

肾阳虚：表现为头晕目眩，面色苍白或灰黑色，腰膝酸软而痛，全身怕冷等。肾阴虚：可见腰膝酸软，男子遗精，女子经少或闭经，齿松发脱，眩晕耳鸣，五心烦热等。

肾气虚：有肾气不固、肾不纳气两种证型。肾气不固：表现为神疲耳鸣，腰膝酸软，小便频数而清等。

肾不纳气：表现为久病咳喘，呼多吸少，气不得续，动则喘息益甚等。

肾精不足：主要表现为小儿生长发育迟缓，囟门闭合慢，身材矮小，智力低下。成人早衰，发脱齿松等。如出现了以上症状，可能与肾虚有关。建议及时就医。

肾虚的治疗方式应用药物，在医生的辨证指导下可以考虑应用纠正肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精不足的药物，常见的有六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、大补阴丸等，这些药物都可以在药店进行购买，可以很好的补充肾虚以及相关症状。

性生活一定要注意，一定要节制房事，才可以防止肾虚进一步加重。适当锻炼，通过游泳、慢跑等方式可以明显改善体质。

因为蛋白质代谢产生的废物主要经肾脏排泄，加重了肾脏的负担对肾脏会有损害。如果患者合并有高钾血症，水果和蔬菜也要适当的控制，比如菠菜、韭菜、竹笋等。肾病合并水肿和高血压的患者，盐的摄入也要控制。如果患者同时合并高尿酸血症要吃低嘌呤的饮食，最好不吃柿子、生萝卜，否则同样会加重肾脏的负担。

日常饮食需要注意清淡，少吃多餐，可以适当增加碳水化合物的摄入，多吃面食或米饭，也可以多吃补肾的核桃、黑豆等。避免辛辣、刺激性食物，最好是戒烟、戒酒，平时适当多喝水。