女人身体寒怎么办
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-11 10:21:51
女性身体寒有可能导致手脚冰冷,月经不调,身体诸多不适,可以采取以下:
第一、有氧的运动:慢跑、跳绳、打太极等这些都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但不要过度的运动,高强度的运动,大量的出汗会发泄阳气,引起相反的作用。
第二、要注意保暖,爱美女性,千万不能因为爱美在秋冬天穿的过少,很容易导致寒气袭体。不仅要多穿衣服保暖,还要多晒太阳补充能量。
第三、进食热量的食物,天气冷为增加热量改善手脚冰凉,有益进补,北方冬季寒冷,可以补温暖的食品如牛肉、羊肉、狗肉。南方气候较温和,可以补甘温之味如鸡、鸭鱼肉,尽量少吃寒性的水果。
第四、可以泡脚,寒从脚气,所以在天气比较冷的时候,可以天天泡脚,脚底按摩加速血液循环。
第五、保持充足的睡眠。
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