纯牛奶的功效是什么？

纯牛奶的功效有很多，如牛奶含有大量的钙，能为人体提供钙质，预防骨质疏松。牛奶中的一些成分有抑制胆固醇的作用，经常喝牛奶能够降低血压，并降低心脏病和脑卒中的发生概率。

另外，牛奶具有补肺健脾、滋补生津、美白养颜、增强免疫的功效。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率，牛奶还能增强心脏和神经的耐疲劳性。

暍牛奶能促进睡眠安稳。常喝牛奶还能使皮肤白皙光滑，增强皮肤弹性。特别提醒：一般人群皆可食用牛奶，高脂血症、糖尿病、肥胖以及心脑血管疾病的患者宜食用脱脂牛奶。

乳糖不耐受症、肝硬化、泌尿系统结石、肾衰竭等患者不宜食用牛奶。尽管牛奶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。

食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。