杏干的功效与作用

杏干含有丰富的纤维素，对于改善肠部运动缓慢十分有效，杏干含有多种矿物质，包括镁，铁，钾，钙，锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏，杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。

杏干同时对于内消化道和心脏的健康十分有益，杏干有止咳平喘，润肠通便，杀虫的功能。杏干的钾元素可以有效的调节人体的血压，研究表明经常食用杏干的人心脏病或者冠心病发作的危险性会降低一半，这是因为杏干中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减少患心血管疾病的危险。

杏干的钾含量是香蕉的三倍，而钾具有降低血压的功效，钾的数量大于钠的摄入量有助于预防高血压和心脏病。杏干是由甜度极大的杏晾晒而成的，味甜，质软，杏仁香脆可口，性热，具有活血补气，增加热量的作用，含蛋白质，钙，磷，铁，维生素c等成分，还可以起到消食解腻的作用，以上介绍的是杏干的功效与作用。