发育期怎么让胸变大

一般青春期十岁的女孩子会出现乳房发育，有的孩子发育早，有的稍微晚一些。

但是有的孩子如果到了16到17岁胸部还是平平的，乳房没有发育，家长也比较担心。

孩子乳房不发育，存在着以下几种情况首先胸部大小和遗传有关系，如果妈妈本来就乳房比较小，女儿乳房发育几率也可能会小一些。

其次，有的孩子可能一味减肥，不吃营养性食物，也得不到充分营养，乳房发育会受到一定影响，可能会造成乳房变小的情况。

怎么让胸变大呢首先，一定要多注意饮食，采取充足营养成分，多吃含蛋白质丰富的食物，比如说牛奶，鸡蛋，肉类的食物，可以让胸变大。另外，要做适当体育锻炼，增强扩胸运动，也会刺激乳房发育。

胸部增大是女性第二性征的外在表现之一，胸部发育主要依赖于体内雌激素水平的影响，但通过后天的一些措施也可以促进乳房的发育。

一方面在女性青春发育阶段，多食优质蛋白，比如鱼，鸡肉，大豆及豆制品等，补充人体所需的微量元素及矿物质，另一方面要自进行乳房按摩，用手掌以适当的力度进行顺时针揉按，促进胸部及腋窝的血液淋巴循环。