鱿鱼丝的热量高吗
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-17 15:45:41
鱿鱼丝的热量每100克热量77.46大卡,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量也是很低的。
鱿鱼丝是很常见的食物,许多大人小孩都喜欢吃。它是将鱿鱼加工而成的零食,肉质疏松,有嚼劲,口味适宜。他的蛋白质含量有16%~20%,但脂肪含量少,热量低。对怕胖的人来说,鱿鱼是一个不错的选择。鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等元素。对骨骼发育、造血、预防贫血等都很有益处。而且,鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素能够抗病毒、抗辐射用。鱿鱼还能够补充脑力、预防胆结石的形成、预防老年痴呆症、缓解疲劳等,还可以滋阴养胃、补虚润肤等等。
值得注意的是,有高胆固醇、动脉硬化等心血管病者,湿疹、荨麻疹等患者,脾胃虚寒的人等等特殊人群,都不建议食用。减肥期间是可以吃鱿鱼的。但是鱿鱼不可以多吃,因为鱿鱼含有的胆固醇含量是很高的。只要保持正常的摄入量就可以了。
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