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孕期需要补充dha吗

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-18 07:16:39

dha是体内必需的一个元素,营养价值比较高,它可以促进胎儿脑部和神经系统的发育,有助于眼睛视力的发育。

所以在怀孕期间是需要补充的,但是并不是说一定要补充dha,因为通过饮食也可以吸收的,比如说可以多吃一些鱼之类的,但是如果在怀孕期间对饮食吃的比较少,害怕出现营养不良,这种情况可以适量的补充,一般在怀孕两三个月就可以进行dha的补充了。而且在整个孕期要注意休息,劳逸结合营养搭配均衡,而且到中晚期的时候需要适量的补钙,多去室外晒太阳促进钙的吸收。

新鲜的蔬菜水果这些都是需要补充的。怀孕期间一定不要挑食,营养均衡,这样就不会造成营养不良的问题。

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