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便秘的危害

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-18 15:03:57

便秘是常见病、多发病,严重影响了人的生活质量,与许多疾病密切相关,比如肠道疾病,像结肠癌、结肠黑变病、痔疮等。便秘也与很多肠道外疾病密切相关,比如帕金森氏病、自闭症、抑郁症。便秘也能诱发心脑血管疾病,有很多老人、也有很多有名的人在卫生间去世。所以便秘是危害健康的常见多发疾病,需要引起高度关注。短期发生的便秘不要轻易的吃泻药,应该通过健康的生活方式进行调整。便秘的危害

1、引起肛肠疾患:便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

2、胃肠神经功能紊乱:便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

3、神经衰弱:便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。便秘怎么办

1、早起后空腹喝杯水,早上起床的时候,什么食物都先别吃,先喝杯水,要和温水,这可以有效的促进肠道的蠕动,帮助你顺利的排便,另外在每天午餐前也可以适量的喝点水。

2、多吃粗粮,粗粮里含有非常丰富的膳食纤维,可以很好的促进肠道的蠕动,加速食物的分解与代谢,应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以促进排便。

3、养成规律的排便习惯,不管你有没有便意,固定一个时间去排便,慢慢的形成规律,这回让你的大脑养成一个习惯,慢慢的时间久了可,一到这个固定的点,你就会产生便意。

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