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西梅的功效与作用

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-03 12:08:29

西梅有润肠通便、保肝明目、预防贫血、杀菌灭菌等功效。西梅富含纤维素,主要是膳食纤维,粗纤维量较少,食用纤维素后胃里会大量吸水膨胀,有温润食物和粪便的功效,并且,膳食纤维还能刺激肠胃蠕动,加快粪便排出体外,对各类大便干燥都有非常好的治疗功效。

西梅中的维生素含量也很高,尤其是维生素A的含量比很多水果都高,维生素A是肝脏和视网膜养护的有效成分,所以,西梅能够 起到缓解肝脏细胞老化,提升肝功能,促进视网膜上视紫红质的合成,保护视力的功效。西梅果实中含有丰富的铁元素,铁元素可促进身体血红蛋白的合成,增加血容量,对缺铁性贫血有非常好的防治作用,特别适合女性食用。西梅含有丰富的植物酸,有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等,这些植物酸对很多种细菌都有杀灭作用,餐后食用能够 清洁口腔,对口腔溃疡、口臭等都有非常好的控制作用。

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