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让男人持久的办法

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-05 10:35:09

想要更持久,可采取如下几种方法:

1、多锻炼身体,提高身体的素质,增强意念控制能力,且坚持做有氧运动,可补助肾气,也就能更持久;

2、养成早睡早起的习惯,可帮助男性功能恢复;

3、多食一些具有补肾固精作用的食物,平时可多吃些高蛋白、维生素的食物,如牛肉、韭菜、豆制品等。

4、注意平时勿纵欲,不要在疲劳后行房。

5、在性交过程中注意放松心态,循序渐进的进行。

6、戒除烟酒等的摄入。以上这些对于男性持久问题都有助益。

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