体寒怎么调理?
作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-05 16:25:17
身体寒要区分,如果就是体质寒、阳虚生内寒,要用一些温补阳气的药物,谈到温补中医的艾灸是特别好的,要请专业的大夫帮做艾灸治疗,可以驱寒。
第二个就是动作以避寒,古人说动作避寒,运动可以来驱寒,因此说身体在冷、体制再寒,运动以后就没那么冷了,因此体寒的运动调理是非常重要的,要增强运动量,慢跑出点汗。
第三个体寒就是有针对性的选择一些驱寒的药物,药物根据不同的脏腑,心阳不足、脾阳不足、肾阳不足都有相对应的药物。
食物里面我们常规的体质寒,一些常规的驱寒的食物,最多见的就是干姜、砂仁、肉桂、肉蔻,可以适当的吃羊肉也是一个偏温的食物,可以帮助体寒调理,但都不宜吃太多。
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