哺乳期上火怎么办

哺乳期一般不建议盲目用药以免对宝宝造成不好的影响，因为母亲如果喝药也会通过乳汁去影响宝宝的，如果出现上火的症状，首选生活起居的调整，比如可以多吃青菜、水果来补充维生素，同时多喝水，在食物中要选一些既富有营养又不过于油腻的食物，可以多选一些瘦肉、鲫鱼、排骨用来煲汤，这样多进食汤汤水水又增加了营养又补充了乳汁。

同时要避免吃太多的油炸食物，一些含脂肪比较多的，避免吃火锅等辛辣的食品，因为这些辛辣刺激的食物除了使产妇上火，还会通过乳汁导致婴儿上火症状的发生，同时也尽量避免生冷的食物，因为生冷的食物可能会造成产妇的胃肠消化功能不良。

同时还要保证有充足的睡眠，适当的运动锻炼，比如做一些瑜伽、散步，这些可以促进身体的康复，还有如果上火症状比较明显可以配合针灸治疗，通过针灸的调理，又能够改善上火症状又不至于影响哺乳。

如果经过这些调理症状仍没有改善就需要到医院，在医生的指导下服用药物，要注意很多药物都是通过乳汁分泌的，所以要咨询医生，既要祛火又不要影响宝宝的身体健康。