不吃晚饭的危害

不吃晚饭的危害，你好，根据你的叙述，不知晚饭，很容易让自己得胃病，并且体质变得很虚弱，以后就较容易生病。不吃晚饭的危害，虽然胃在晚上消化能力比较差，但是却不能没有食物消化，这很容易对胃找成伤害，当胃受到伤害，胃的消化能力就会大大减弱，然后我们机体就会得不到足够的营养，从而我们很容易患病。

我建议你还是合理饮食，多做运动。

另外，你说一个月瘦20斤，我认为其实不太实际，因为现在的减肥药，开始会有点效果，但是以后还是会复原的，我知道女孩子，都很爱美，但我觉得必须建立在拥有一个健康的身体。不吃晚饭的危害，不吃晚饭就直接的反映就是饿得慌，不利于睡眠。管住嘴，迈开腿。节食加运动是减肥的最好的方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效