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老年人吃什么水果好

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-16 08:11:13

多种水果老年人吃了都对身体有好处,比如葡萄、山竹、枇杷、雪莲果等。

1、葡萄

葡萄中含有很多钾元素,能够促进钠的排出,从而可以起到降压的作用。

2、山竹

山竹口感酸甜,不仅能够增强食欲,还可以促进体内血脂代谢,预防动脉硬化。

3、枇杷

枇杷属性偏寒,能够降低火气,同时可以缓解燥热引起的咳嗽、咳痰等症状。

4、雪莲果

雪莲果中水分和糖分都比较丰富,能够起到利尿的作用,也可以预防低血糖发作。

老年人应该保持饮食均衡,各种食物都要适量摄入。

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