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冬天吃什么好

作者:佚名 来源:辰乐游戏 时间:2023-10-18 15:43:19

1、 冬季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解体燥,生津润肺。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状。将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

2、 一到冬天,朋友们最喜欢去的餐厅非火锅店莫属!尽管不断有人告诫我们,火锅吃多了容易上火,火锅热量比较高,火锅这个,火锅那个的。但是实际上,火锅确实是冬季滋补的首选。所以多吃点火锅应该还是很可以的,暖胃嘛。

3、 冬季还有一样东西也可以吃,并且吃了又好。山药有利于脾胃消化吸收。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。所以山药也是一个好东西,可以多吃。 注意事项:冬季可以多吃点补身体的东西,还要其他的补的东西,很多东西都是补的,在冬季这个寒冷的季节就应该吃点补的。还可以炖点粥喝,也对身体好,所以亲们还是可以多吃点粥。

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