跳绳有助于长高吗
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-11-06 07:22:38
跳绳一般有助于长高。跳绳是常见的一种有氧运动，在运动的同时能够提高身体的新陈代谢速度，也可以消耗身体当中多余的脂肪，提高身体的素质，增强体质强健骨骼，也能够促进身体长高，不过需要每天坚持，运动的时间在半个小时左右，可以逐渐增加运动量和运动时间。
想要长高也需要做好饮食调整，多吃钙含量丰富的食物。
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