睡前不能吃的五种食物
作者：佚名 来源：辰乐游戏 时间：2023-09-27 12:05:25
实际上，对一个正常人来说，睡前什么也不能吃，睡前只能喝一点牛奶，而喝热牛奶有助于调节睡眠，一些高质量的食物，坚果、水果、糕点等也不要吃，这样会导致热量堆积，导致病人体重进一步增加。
推荐大家科学规律的生活，每天三餐，主食不要超过100克，要坚持锻炼。
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